OFICJALNE wytyczne zalecają, aby zarówno mężczyźni, jak i kobiety nie pili więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo – ale jaka ilość alkoholu składa się na 14 jednostek?
Steve Jobs będzie i testament
Oto wszystko, co wiemy na temat działania systemu jednostek i zalecanego tygodniowego spożycia.
Zgodnie z wytycznymi rządowymi mężczyźni i kobiety nie powinni wypijać więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowoŹródło: Getty - Współtwórca
Jaka jest jednostka alkoholu?
Przez ostatnie 30 lat Wielka Brytania używała jednostek alkoholu jako sposobu mierzenia, ile ludzie piją.
NHS twierdzi, że jednostki to prosty sposób na wyrażenie ilości czystego alkoholu w napoju.
Jedna jednostka to 10 ml lub 8 g czystego alkoholu, co ma być ilością, jaką przeciętny dorosły może przetworzyć w ciągu godziny.
Liczba jednostek w napoju zależy również od jego wielkości oraz mocy.
Butelka wina o pojemności 750 ml i mocy 12% miałaby w sobie 12 sztukŹródło: Getty - Współtwórca
Ile jednostek znajduje się w butelce wina?
Ilość jednostek w butelce wina zależy od wielkości butelki i mocy alkoholu.
Szybkim sposobem obliczenia liczby jednostek w napoju jest pomnożenie mocy alkoholu przez objętość w mililitrach.
Następnie podziel przez 1000, a otrzymasz liczbę jednostek.
Na przykład wino o stężeniu 12% w butelce o pojemności 750 ml miałoby w sobie dziesięć jednostek.
Inne przybliżone pomiary obejmują:
- Standardowy kieliszek wina - 2,1 jednostki
- Kufel piwa o niskiej mocy - 2 sztuki
- Kufel piwa o wysokiej mocy - 3 sztuki
- Butelka piwa - 1,7 sztuki
- Puszka piwa - 2 sztuki
- Alkopop - 1,5 sztuki
- Pojedynczy spirytus i mikser - 1 szt.
Jeden kufel piwa o niskiej mocy zawiera około dwóch jednostek alkoholuŹródło: Getty - Współtwórca
Jakie jest zalecane tygodniowe spożycie alkoholu?
Naczelny lekarz rządu niedawno zmienił wytyczne dotyczące spożycia alkoholu.
Radzą, aby zarówno mężczyźni, jak i kobiety nie pili więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo.
Odpowiada to sześciu małym kieliszkom wina, sześciu pintom piwa lub pięciu pintom cydru.
Wytyczne sugerują również, że nie powinieneś objadać się wszystkimi tygodniowymi jednostkami za jednym razem i że powinny one być rozłożone na cały tydzień.
Jednak duże nowe globalne badanie opublikowane w Lancecie potwierdziło wcześniejsze badania, które wykazały, że nie ma bezpiecznego poziomu spożycia alkoholu.
Naukowcy przyznają, że umiarkowane picie może chronić przed chorobami serca, ale stwierdzili, że ryzyko raka i innych chorób przewyższa te zabezpieczenia. BBC .